4 ЛЮТОГО – ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ БОРОТЬБИ ПРОТИ РАКУ: ЩО ВАРТО ЗНАТИ
СЕРЕД ОСНОВНИХ ПРИЧИН СМЕРТНОСТІ РАК СТОЇТЬ НА ДРУГОМУ МІСЦІ ПІСЛЯ СЕРЦЕВО-СУДИННИХ ЗАХВОРЮВАНЬ. ВІН Є ПРИЧИНОЮ МАЙЖЕ КОЖНОЇ ШОСТОЇ СМЕРТІ У СВІТІ.
Щорічно 4 лютого відзначається Всесвітній день боротьби проти раку, який був проголошений у 2005 році Міжнародним союзом по боротьбі з онкологічними захворюваннями. Метою проведення цього дня є підвищення обізнаності про рак як одного із найстрашніших захворювань сучасної цивілізації, акцентування уваги на профілактиці, ранньому виявленні та лікування цього захворювання. У 2019-2021 роках Всесвітній день боротьби проти раку проходить під гаслом “Я є, і я буду”.
У 2018 р. у світі від цього захворювання померли 9,6 млн осіб. Рак стає причиною практично кожної шостої смерті в світі. Близько 70% випадків смерті від раку відбувається в країнах з низьким і середнім рівнем доходу. Рак займає друге місце в структурі смертності населення України і разом з серцево-судинними захворюваннями визначає рівень здоров’я нації. Поширеною проблемою є звернення за медичною допомогою на пізніх стадіях захворювання. У ВООЗ кажуть, що рак не має бути вироком – здоровий спосіб життя, рання діагностика і належне лікування допоможуть здолати хворобу. В Україні щороку близько 140 тисяч людей вперше дізнаються про виявлене в них онкологічне захворювання. Згідно з повідомленням, світова статистика, коли людина вперше хворіє на рак, становить 18 мільйонів. У МОЗ кажуть: щоб зменшити ризик захворіти на рак, потрібно дотримуватися простих правил щоденного життя. Серед таких рекомендацій, складених спільно з Національним інститутом раку та Міжнародним фондом досліджень раку, є збереження здорової ваги, фізична активність, здорове харчування, відмова від шкідливих звичок, вчасні профілактичні огляди у лікаря, а для жінок-матерів – грудне вигодовування. «Більшість форм раку можна вилікувати на початкових стадіях», – запевняють у МОЗ. За даними ВООЗ, онкологічні захворювання є однією з провідних причин смертності в світі. За прогнозами, в найближчі 20 років число хворих на рак збільшиться на 70%. Рак є загальним терміном для великої групи хвороб, які можуть вражати будь-яку частину тіла. Для їх позначення використовують і інші терміни: злоякісні пухлини та новоутворення. Характерною ознакою раку є швидке утворення аномальних клітин, які розростаються за межі своїх звичайних кордонів і здатних проникати в інші тканини тіла та поширюватися в інші органи; останній процес називається метастазуванням. Метастази є однією з основних причин смерті від раку. Найбільш поширеними видами раку є: рак легенів, рак молочної залози, рак товстої і прямої кишки, рак передміхурової залози, рак шкіри (немеланомный), рак шлунка. До факторів ризику розвитку ракових захворювань відносяться: спадковість (генетична схильність), віруси (вірус папіломи людини, віруси гепатитів В і С, вірус Епштейна-Барра), фізичні фактори (різні види випромінювань, такі як іонізуюче, ультрафіолетове), фактори ризику, пов’язані зі способом життя (паління, вживання алкоголю, відвідування соляріїв, вживання нездорової їжі, надмірна вага тіла, недостатня фізична активність), фактори ризику, пов’язані з екологією (забруднення навколишнього середовища, обробка пестицидами сільхозпродукції та інше), гормональні порушення, передракові захворювання, (аденоматозні кишкові поліпи, міоми або ендометріоз, пігментний кератоз, лейкоплакія або шкірний ріг та інші), старіння. Характерною особливістю онкозахворювань є відсутність симптомів на ранніх стадіях хвороби. Симптоми, при появі яких настійно рекомендується пройти обстеження на рак: ущільнення на тілі; набряки; тахікардія; випадіння волосся; погіршення апетиту і різке схуднення; тривалий кашель без видимих причин; нетипові виділення і кровотечі; збільшені лімфатичні вузли; часті інфекційні хвороби; наявність ран, виразок, ерозій, які тривалий час не гояться; хронічна втома і погіршення загального стану; постійна дратівливість і нервозність; порушення роботи травної та/або сечовидільної систем; зміна структури і кількості родимок, бородавок, папілом; підвищення температури тіла та ін. Раннє виявлення раку та своєчасне надання допомоги дозволяють покращити прогноз захворювання та значно поліпшити життя хворих! Раннє виявлення раку складається з двох основних компонентів:
- Рання діагностика, яка включає три етапи, що здійснюються в комплексі і своєчасно:
– інформаційно-роз’яснювальна робота та доступ до медико-санітарної допомоги;
– клінічна оцінка, постановка діагнозу і визначення стадії;
– доступ до лікування.
- Скринінг. Метою скринінгу є виявлення людей з порушеннями, що дозволяє діагностувати певні ракові захворювання або передрак, і швидкому направленні на подальше діагностування та лікування. Приклади методів скринінгу: тестування на ВПЛ для виявлення раку шийки матки; цитологічне дослідження на рак шийки матки в країнах з середнім і високим рівнем доходу; мамографія для виявлення раку молочної залози.
Важливу діагностичну роль відіграє визначення різних онкомаркерів: простатоспецифічний антиген (передміхурова залоза); раково-ембріональний антиген (молочна залоза і пряма кишка); бета-хоріонічний гонадотропін людини; СА-125 (статеві залози) і ін.
Лікування. Своєчасно поставлений діагноз важливий для призначення належного і ефективного лікування, так як для кожного типу раку потрібен особливий режим лікування, що охоплює один або більше методів, таких як хірургічне втручання, променева терапія та/або хіміотерапія.
Профілактика раку спрямована, перш за все, на усунення канцерогенезу – процесу зародження і розвитку пухлини. Найбільш ефективними заходами профілактики онкологічних захворювань є: відмова від надмірного вживання алкоголю і паління; повноцінне здорове харчування і нормалізація маси тіла; фізична активність; своєчасне проходження медичних оглядів. Відносно попередження форм раку, викликаних вірусами, рекомендується проводити вакцинацію проти інфекцій, що викликаються ВПЛ і вірусом гепатиту В. Майже третину летальних випадків внаслідок раку спричиняють поведінкові фактори ризику. Тож ВООЗ розробила Європейський кодекс боротьби проти раку, рекомендації якого допоможуть зменшити ризик виникнення онкологічних недуг наполовину.
Фактори ризику: куріння, нездорова їжа, надмірна вага
На куріння припадає майже 22 відсотки випадків смерті від онкологічних недуг у світі. Воно пов’язане з розвитком раку легень, ротової порожнини, горла, гортані, підшлункової залози, сечового міхура, шийки матки та нирок. Навіть якщо ви не курите самі, пасивний вплив тютюнового диму може збільшити ризик виникнення раку легень. Знизити ризик захворювання може повноцінний збалансований раціон. Хоча переконливих даних щодо певних продуктів, які допомагають у профілактиці раку, немає. Їжте багато фруктів, овочів та інших харчових продуктів рослинного походження, таких як цільні зерна і боби. Уникайте надмірної маси тіла —обирайте менш калорійні продукти, виключіть із раціону рафінований цукор, трансжири, їжу із фаст-фуду. Алкоголь – у помірних кількостях. Ризик появи різних онкозахворювань, зокрема раку товстої кишки, молочної залози, легень, нирок і печінки, збільшується разом із кількістю випитого алкоголю. Обмежте споживання технологічно обробленого м’яса — ВООЗ повідомляє, що вживання великої кількості такого м’яса може збільшити ризик деяких видів раку.
Численні дослідження демонструють, що жінки, які дотримуються середземноморської дієти з додаванням оливкової олії та горіхів, можуть зменшити ризик раку молочної залози. Ця дієта включає значну кількість рослинних продуктів, як-от фрукти й овочі, цільні зерна, бобові та горіхи. Люди, які дотримуються середземноморської дієти, обирають здорові жири — оливкову олію, масло і рибу замість червоного м’яса. Підтримання оптимальної маси тіла може знизити ймовірність виникнення різних онкологічних недуг, зокрема раку молочної залози, простати, легень, товстої кишки та нирок. Люди, які регулярно займаються спортом, отримують певні переваги для здоров’я. Але для істотної користі необхідно щонайменше 150 хвилин помірної або 75 хвилин енергійної аеробної активності на тиждень. Як загальну мету, включіть до свого графіку щонайменше 30 хвилин фізичної активності щодня.
Практичні поради Рак шкіри є одним із найбільш поширених онкологічних захворювань. При цьому запобігти раку шкіри не складно. Достатньо виконувати кілька рекомендацій.
Уникайте прямого сонячного опромінювання вдень, особливо з 10 до 16-ї години влітку, коли сонячна радіація найсильніша. Захистити голову допоможуть сонцезахисні окуляри та крислатий капелюх. Затуляйте відкриті ділянки тіла одягом, що покриває якомога більше поверхні шкіри. При цьому обирайте яскраві або темні барви, які відбивають більше ультрафіолетового випромінювання, ніж пастельні чи вибілені бавовняні. Використовуйте сонцезахисний крем широкого спектру із SPF щонайменше 30. Навіть у похмурі дні не шкодуйте крему і повторно застосовуйте кожні дві години або й частіше, якщо плаваєте чи пітнієте.
Уникайте соляріїв — вони так само шкідливі, як і природні сонячні промені.
Практикуйте безпечний секс. Обмежте кількість сексуальних партнерів і використовуйте презервативи під час сексу. Що більше у вашому житті статевих партнерів, то більше шансів на зараження інфекцією, котра передається статевим шляхом. Люди, які живуть із ВІЛ або хворі на СНІД, мають вищий ризик появи раку прямої кишки , печінки та легень. Вірус папіломи людини найчастіше асоціюється із раком шийки матки, але він також може підвищити ризик виникнення раку прямої кишки, пеніса, горла, вульви та піхви.
Зробіть щеплення, не ігноруйте профогляди
Близько чверті випадків раку в країнах із низьким і середнім рівнем доходів – до них, на жаль, належить і Україна – зумовлені гепатитом і вірусом папіломи людини (ВПЛ). Профілактика раку включає захист від цих вірусних інфекцій. Щодо вакцинації проти гепатиту та ВПЛ треба звернутися до свого лікаря.
Гепатит B може збільшити ризик виникнення раку печінки. Щеплення проти вірусу гепатиту В рекомендується для дорослих із таких груп ризику: сексуально активних полігамних людей; людей з інфекціями, що передаються статевим шляхом; тих, хто вживає наркотики внутрішньовенно та чоловіків, які практикують секс із чоловіками.
Також до групи ризику входять працівники системи охорони здоров’я і громадської безпеки, які можуть контактувати з інфікованою кров’ю або з іншими рідинами організму.
Вірус папіломи людини передається статевим шляхом і може призвести до раку шийки матки та інших статевих органів, а також до плоскоклітинного раку голови та шиї. Вакцина проти ВПЛ рекомендована для дівчат і хлопчиків віком 11–12 років.
Регулярні самоперевірки та скринінги для різних типів раку збільшують шанси на раннє виявлення хвороби, що підвищує ефективність лікування та знижує його вартість. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем про найкращий для вас графік онкоскринінгу.
Уважне ставлення до свого здоров’я і зменшення факторів ризику істотно знижують імовірність захворіти на рак. Коли ж уникнути недуги не вдалося, відмова від шкідливих звичок підвищить ефективність лікування і допоможе покращити самопочуття.
Причини, симптоми, діагностика та лікування
Лікарі досі не можуть сформулювати чітку причину, звідки береться рак. Але є кілька груп чинників, які провокують розвиток онкології.
Фізичний чинник – це вплив радіації і ультрафіолету, які можуть привести до раку шкіри, наприклад.
Біологічний чинник – ракові пухлини можуть провокувати деякі групи вірусів, через які відбувається переродження тканин.
Хімічний – різні канцерогенні речовини можуть призвести до зміни в структурі клітин тіла і спровокувати їх злоякісність.
На ранніх стадіях раку людина може нічого підозрілого й не відчувати, тому важливо регулярно проходити обстеження у різних лікарів, перевіряючи своє здоров’я.
Якщо починають дошкуляти постійна втома і слабкість, часті й тривалі головні болі, підвищена температура, людина різко втрачає вагу і має різні розлади, важливо негайно йти на обстеження.
Діагностувати рак може лікар-онколог або сімейний лікар за допомогою ультразвукової діагностики, рентгенографії, комп’ютерної томографії, методом магнітно-резонансного дослідження, фіброскопії, біопсії.
Фахівець обирає методи обстеження і лікування, виходячи з ситуації кожного пацієнта і стадії розвитку пухлини.
Наразі можна запобігти виникненню 30-50 відсотків ракових захворювань, якщо звести до мінімуму фактори ризику та усунути контакт із канцерогенами й різними видами випромінювань, відмовитися від куріння і зловживання алкоголем, нормалізувати вагу, раціонально харчуватися, вести активний спосіб життя. У разі виникнення перших ознак раку, необхідно терміново звернутися до лікаря. При ранній діагностиці і відповідному лікуванні існує вірогідність перемоги багатьох видів раку.
